Жизненный баланс - это грамотное распределение человеческой энергии на основные сферы жизни.☝🏼 Для того, чтобы баланс действительно был, необходимо получение удовлетворения от всех этих сфер в примерно равном объеме.
⠀
Часто бывает, что мы делаем упор на какой-то один сектор своей жизни, например, на карьеру.💼 В этом случае такие сферы как здоровье, семья, хобби почти точно уходят на второй план. В итоге человек чувствует себя несчастным, ведь он видит только работу и не использует потенциал своей жизни на 100%.😖
⠀
Сегодня я предлагаю оценить, в каком состоянии находятся самые важные сферы жизни, используя для этого колесо Майера или колесо баланса. ☸️
⠀
1. Нарисуйте круг, разделите его на 8 частей и назовите эти части - пример можно увидеть на фото в карусели. Каждый сектор штрихами или мысленно разбейте на 10 частей. ✍️
⠀
2. Оцените степень удовлетворенности от той или иной сферы жизни от 0 до 10, где 0 - совсем не удовлетворен, а 10 - всё супер.🤨
⠀
3. Закрасьте каждый сектор на столько, на сколько вы оценили степень своего удовлетворения. 🎨
⠀
❗️Свое колесо я покажу в сторис, можете сделать колесо баланса по моему примеру.
⠀
Ну как, получилось ли ровное колесо, где все сферы развиты примерно одинаково? Как далеко можно уехать на вашем колесе?
⠀
Те сферы жизни, где меньше всего баллов - источники вашего дисбаланса. Улучшая их, вы сможете достичь общего благополучия. 👐🏼
Когда колесо более менее ровное, тогда можно сказать, что вы живете полной жизнью и получаете удовольствие!❤️
⠀
Данное упражнение можно делать несколько раз в год, чтобы отслеживать результаты. Вы можете делать больше сфер, добавляя те, которые для вас имеют значение. Например: спорт, внешний вид, творчество, условия жизни и т.д.
⠀
Какие сферы жизни вам нужно подтянуть? Пишите в комментариях, а я подскажу, что с этим можно сделать, как добиться баланса в той или иной сфере🧘🏼♀️
